El R4 fue diseñado para ser el masajeador (foam roller) más eficiente del mercado, todos los detalles del R4 fueron considerados. Desde el tamaño, la textura, densidad y forma para poder trabajar músculos específicos. Una clave de su diseño es el canal del centro que permite alinear y proteger la columna vertebral, así como usarla para insertar la banda iliotibial.

¿ Para qué sirve ? 

1.Alivia el dolor.
2. Reduce las probabilidades de lesionarse.
3. Asiste en el proceso de recuperación muscular.



¿ Como lo usamos? 

Previo a entrenos lo usamos para estirar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo a los músculos que vayamos a trabajar, al finalizar con la actividad lo hacemos para ayudar a manejar el dolor así como nuevamente aumentar el flujo sanguíneo y permitir que mas oxigeno y nutrientes lleguen a esa area para acelerar el proceso de recuperación. 

*Recuerda es normal sentir un poco de molestia, pero en ningún momento deberías de sentir dolor excesivo. Primero, simplemente porque duela más no significa que es más eficiente y segundo te puedes lesionar.